Infos générales :

adultes débutant : lundi 16h15-17h15

adultes confirmé : 17h30-18h45

(Lounge salle VIP de To’ata)

Objectifs :

Le yoga est un art, une science vieille de plus de cinq mille ans. L’art de l’attention. Le retour à soi, par les postures, la respiration et la relaxation. C’est une rencontre dans un espace corps/esprit afin de prendre conscience de ce qui nous compose, limite et propulse. Le but final étant d’atteindre un état méditatif. Le fascia est l’organe de l’unité dans notre corps. Le fascia soutient et enrobe toutes les structures corporelles. Il structure l’ensemble du corps, mélange de solide et de liquide, porteur de la souplesse, de la force, de l’élasticité, de la sensorialité, de la continuité du corps.

Contenu détaillé : Les piliers de cet enseignement seront toujours, la respiration consciente, le mouvement et la méditation. Le tout dans une lenteur plus prononcée, plus douce qui propulse plus rapidement dans un état méditatif. Dans un silence intérieur et une paix profonde. En respirant consciemment et en bougeant consciemment, nous établissons un lien profond. C’est le début de la communication interne, de la connexion intime. Le retour à la vitalité.

Matériel nécessaire : – tapis de yoga – coussin, épais et ferme – eau.