cours de Yoga

Yoga avec Aurélie Cottier

Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques. Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.
On compare le yoga à de la gymnastique douce, un moyen efficace pour obtenir la santé et le bien-être. Sa pratique peut soulager divers types de maladies, vous donne les moyens de gérer le stress et d’améliorer votre relation aux autres. Enfin, elle peut également vous éveiller à la vraie sagesse, à la joie et à la compassion en approfondissant les techniques en pranayama par exemple (maîtrise du souffle).
Lundi et mercredi de 17h15 à 18h45